OGLINDA VIEŢII

 

 

Divinul este infinit!

 

 

 

 

Muzica poate îmbunătăți experiența de lectură.

 

  • Info: Tehnician nutriționist gr.3+ Anițescu Daniela
  • Nota:

    Informațiile expuse aici nu exclud consultul medical de specialitate, și se vor aplica ținând cont de condiția generală de sănătate și alte boli asociate!

  • Motto: ”Combinarea corectă a alimentelor – garanția unei sănătăți de fier”
lipide legume verzi

Așa cum am promis, vom continua seria prezentărilor având ca temă compatibilitățile alimentare. Prin bunăvoința colaboratoarei noastre –nutriționist – vom înțelege astfel, dintr-o nouă perspectivă, cât este de importantă pentru o bună sănătate combinarea corectă a alimentelor. 

”Asocieri indicate şi asocieri nerecomandate

Amidon- acizi

Digestia amidonului(cereale, cartofi), debutează în cavitatea bucală sub acţiunea amilazei salivare. Acizii împiedică acest proces.

Amidon- proteine

Proteinele necesită, pentru hidroliza lor, suc gastric (care este acid). Acest Ph acid impiedică activitatea amilazei salivare, care acţionează asupra amidonului într-un mediu alcalin(bazic). De exemplu, este de evitat, pe cât posibil, asocierea cerealelor sau cartofilor cu brânza, a pâinii cu iaurt sau lapte dulce.

Amidon- glucoză

Este o asociere între doua glucide cu timpi de digestie diferiţi. Nu vă grabiţi să asociaţi deci, cereale cu fructe!

Amidon-legume verzi

Legumele verzi nu favorizează, dar nici nu îngreunează digestia amidonului. Sunt însă recomandate aceste asocieri, deoarece legumele verzi aduc vitamine, săruri minerale şi oligoelemente, care ajută utilizarea ulterioară în organism a compuşilor rezultaţi din degradarea amidonului.

Amidon- apă

Apa poate dilua sucurile digestive, încetinind digestia amidonului. Totuşi, hidroliza amidonului necesită o anumită cantitate de apă, care ar trebui să fie deja disponibilă în ţesuturi, deci să parvină organismului în afara mesei propriu-zise, prin echilibrul zilnic sănătos(minim 1,5l/zi).

Amidon- lapte

Laptele necesită un mediu acid pentru a putea fi digerat, fapt care se opune degradării amidonului.

Proteine- grasimi

Grăsimile inhibă secreţia sucurilor digestive, încetinind digerarea proteinelor. De evitat această asociere, mai ales în cazul persoanelor obosite.

Proteine – legume verzi

Este o asociere foarte bună. De exemplu: branză albă cu praz sau ouă (nu maioneza care are grăsimi provenite din ulei) cu dovlecei.

Lipide – amidon

Este compatibilă asocierea grăsimilor cu amidonul, de ex. cartofi fierţi amestecaţi cu ulei sau unt usor încălzit, fulgi de ovăz sau alte cereale.

Lipide- legume verzi

Este o asociere recomandată.

Lipide- glucoză (fructoză)

Lipidele încetinesc absorbţia glucozei, care este una dintre cele mai rapide.(De aici şi folosirea ei ca substituent de hrană în urgenţele medico-chirurgicale, când este administrată intravenos). În acest context se recomandă evitarea smântânii îndulcite.

Respectarea compatibilităţii elimină posibilitatea autointoxicării

În cazul asocierii de alimente incompatibile se pot declanşa fenomene de fermentaţie a glucidelor (generatoare de bioxid de carbon, acid oxalic, alcool- compuşi care produc balonări şi crampe abdominale, constipaţie şi diaree). Sau procese de putrefacţie a proteinelor (rezultând hidrogen sulfurat, acid fenil propionic, indol, scatol, alcooli, acid acetic – compuşi toxici pentru organism).

Aşa numitele regimuri omogene, bazate pe compatibilităţi alimentare, au darul de a uşura digestia, atât prin creşterea vitezei de absorbţie, cât şi prin diminuarea efortului organismului de a digera alimentele respective, precum şi de a suprima fenomenele fermentaţiei sau putrefacţiei intestinale. Se evită astfel producerea de toxine la nivelul tubului digestiv, prin a căror absorbţie are loc o autointoxicare progesivă a organismului, care poate genera diferite stări de boală.

În continuare, un tabel orientativ bazat pe respectarea compatibilităţilor din perspectiva regimului vegetarian ayurvedic.”

Mic dejun Prânz Ora 17 Cină
mere, pere, urdă cu unt ouă, nuci, andive, ciuperci, salată de castraveţi şi lăptuci, salată de morcovi cu ţelină, ulei de măsline, şvaiţer mere, stafide iaurt, castraveţi, varză verde, praz, dovlecei, brânză albă
struguri proaspeţi, iaurt, piersici, măsline, varză caşcaval, praz, ridichi, spanac, salată de varză roşie, morcovi, cartofi la cuptor prune uscate, pesmet cu unt fasole verde, ouă, napi
căpşuni, miere, piersici, caise, lapte bătut (kefir) smântână, dovlecel, conopidă, salată de sfeclă roşie, orez, migdale banane, smochine şi curmale Ştevie, brânză de vaci, pere, varză roşie
mere, germeni de grâu ouă, vinete, gulii gutui şvaiţer, mazăre

CONCLUZII

În concluzie, fiinţele umane pot trăi cu hrana ovo-lacto vegetariană, sau numai vegetariană(vegană, raw-vegană). Acest mod de a ne hrăni ne asigură absolut toate nutrimentele necesare unei vieţi sănătoase şi împlinitoare. Este de remarcat faptul (din literatura de specialitate şi ca o mărturie personală), inclusiv cea a dr.  Colin Campbell, că o dietă vegetariană vindecă boli considerate incurabile, doar eliminând proteinele de natură animală cu hrana vie!”

  • Autor: Victory Gladys

"Sănătatea este adevărata bogăție, nu bucățile de aur și argint!” - Mahatma Gandhi

Dragi Cititori

Materialele postate în acest site sunt protejate prin drepturile de autor.

În prezent, în România, dreptul de autor este reglementat prin Legea nr. 8 din 1996  privind dreptul de autor și drepturile conexe, modificată și completată.

Notă: Materialele expuse pe site (cu sursele aferente), reprezintă punctul nostru de vedere. Prin expunerea acestora nu dorim să incităm la ură sau discriminare. Invităm ca fiecare cititor să își utilizeze propria percepție, intuiție și discernământ.

Vă mulțumim, vă dorim o survolare  plăcută a articolelor postate pe site!

Colectivul de redacție.

Previziuni astrologice - informații deosebit de importante!

previziuni astrologice
  • Astrolog: Rodica Purniche

Dragi cititori, așa cum am promis, publicăm încă un articol foarte interesant  care este și foarte de actualitate, referindu-se la perioada cuprinsă între 10 mai- 10 Iunie.  Prin amabilitatea doamnei Astrolog Rodica Purniche avem acces la aceste informații deosebite, care vor ne vor ajuta foarte mult în perioada următoare. Așa cum se spune, un om prevenit valorează mult mai mult decât tone de sceptici.

  • Autor: Colectivul de redacție

Mineralul Shungit

mineral shungit
  • Info: Material preluat dupa platforma Stepin2 Nature

Shungitul este un carbon specific, cu o structură amorfă. Este extras din cele mai vechi roci de pe pământ a căror existenţă datează de mai mult de 2 de miliarde de ani în urmă. Este numit după satul de Shunga în districtul Karelia Rusia, situat pe malul lacului Onega. Apele acestui lac sunt cunoscute de a avea o forţă de vindecare incredibil de puternica.

  • Autor: Victory Gladys

Capul de fier

Dragi cititori,

Gafele apar în cele mai ”solemne” momente....Să fie oare o pedeapsă de la Cel de Sus, având în vedere pervertirea Sintei Cruci cu acele simboluri masonice????

Oricum, sunetul iscat la impactul cu capul prelatului este de pomina....ce mai, un cap de fier, mai ales că a continuat fără prea mari dureri de....cap!

  • Autor: Colectivul de redacție
Copyright © 2023 Oglinda Vietii. Toate drepturile rezervate.
Save
Cookies user preferences
We use cookies to ensure you to get the best experience on our website. If you decline the use of cookies, this website may not function as expected.
Accept all
Decline all
Read more
Functional
Cookies functional
Sesiune
Vizita
Accept
Decline